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Stéphanie Abellan
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Nouv.
Et si les kilos que vous portez n'étaient pas qu'une question de calories, mais aussi de blocages cellulaires inconscients ? En effet, au-delà d'un excès de poids, les kilos émotionnels englobent votre anxiété, vos émotions non digérées, vos souffrances refoulées, créant un dysfonctionnement dans votre rapport à la nourriture. C'est pourquoi dans ce livre, il ne sera pas question de régime ni de privation, mais plutôt d'une méthode holistique qui vous aidera à retrouver un alignement entre votre alimentation et votre corps. Au fil des pages, vous découvrirez comment vous libérer de vos kilos émotionnels grâce à 10 autosoins énergétiques et de nombreux exercices qui seront vos alliés tout au long de votre transformation.
Et pour faciliter le lâcher prise et la mise en place de nouvelles habitudes, un challenge de 21 jours vous aidera à déprogrammer votre rapport à l'alimentation émotionnelle, à l'autosabotage et à l'activité physique. Avec plus de 12 annexes, disponibles également en téléchargement, vous trouverez tous les outils nécessaires pour ne pas succomber au craquage alimentaire, reprendre une activité sportive régulière et reprogrammer les schémas inconscients de dépendance ou de culpabilité envers la nourriture de façon à atteindre vos objectifs. -
Nouv.
Merci connard ! Se libérer des souffrances émotionnelles
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- 5 Juin 2025
- 9782702930519
Qui n'a jamais connu la descente aux enfers de la souffrance émotionnelle ? Se faire larguer par Jimmy alors que, dans notre imaginaire, nous avions déjà quatre enfants ? Ou pire... ! Être toujours en couple avec Robert, avec qui on aurait préféré ne jamais en faire !
La souffrance émotionnelle est totalement irrationnelle : elle vous fera pleurer pendant des mois pour un tocard qui se rappelait à peine votre prénom, mais vous fera occulter complètement tous
les mecs bien que vous croiserez. Durant l'enfance, nous recevons une programmation inconsciente -; appelée l'encodage affectif -; qui définira notre vision de l'amour et, lorsqu'il est néfaste, nous fera attirer les mauvaises personnes et les relations malheureuses.
Au menu de ce livre, vous découvrirez comment :
conscientiser de quelle façon vous avez été programmé·e ;
vous extraire de cette souffrance émotionnelle grâce aux clés de libération ;
mettre en pratique tous les conseils de l'auteure grâce à des exercices & des outils faciles et puissants. Grace à ce guide, vous allez pouvoir reprogrammer votre rapport à l'Amour et apaiser enfin vos souffrances ! -
Nouv.
Karma Bitch : Plus de 50 clés pour retrouver votre pouvoir personnel
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- 26 Juin 2025
- 9782702930502
50 clés pour prendre en main votre destin !
Avez-vous l'impression de subir votre vie ? De ne pas avoir de prise sur les événements ? Saviez-vous que la plupart du temps, le problème ne vient pas des événements négatifs en eux-mêmes, mais de notre incapacité à en libérer la souffrance et à accueillir le changement et le positif.
Dans ce manuel pratique, vous découvrirez les clés pour dénouer et comprendre chaque situation qui vous pose problème. À partir d'exemples concrets, nous revisiterons plus de 50 sujets de développement personnel et de spiritualité pour que vous puissiez changer votre réalité, et connaître tous les rouages des lois universelles et de l'incarnation.
Et si vous vous lanciez ? -
Le grand livre des 12 libérations énergétiques : mémoires cellulaire, lecture médiative, visualisation
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- 24 Novembre 2022
- 9782702926376
Alliez la puissance du conscient et de l'inconscient pour libérer profondément vos blocages énergétiques et cellulaires, avec des exercices et un soin énergétique en lecture méditative.
Stéphanie Abellan, thérapeute, spécialisée dans la libération et le nettoyage cellulaire, propose un grand livre de pratiques pour libérer les blocages cellulaires. Car, au-delà du corps physique et psychique, notre santé repose aussi sur son aspect énergétique et sa mémoire cellulaire.
Tout au long des 12 chapitres qui composent cet ouvrage, vous allez pouvoir aborder et libérer la plupart des blocages cellulaires que vous portez en vous et dont vous n'avez parfois même pas conscience. Avant de passer aux 12 soins en lecture méditative, il est important de comprendre comment fonctionne votre mémoire cellulaire, comment se créent les blocages et comment cela peut affecter votre vie sur bien des plans.
12 blocages sont ainsi traités : l'autosabotage ; les chakras ; la force ; l'abondance ; l'intuition ; l'amour de soi ; le rapport au corps ; l'amour, les relations ; les émotions ; les abus sexuels ; les relations toxiques ;le pardon.
Dans chaque chapitre vous trouverez :
Un texte explicatif vous permettant d'informer et de rassurer le mental et la partie consciente, afin qu'ils coopèrent durant le processus de libération.Un soin énergétique en lecture méditative écrit en canalisation et contenant les visualisations et les mots clefs choisis avec soin pour vous aider à libérer les mémoires bloquantes.Des exercices à mettre en place pour bâtir une nouvelle énergie. Lorsque vous alliez ainsi la puissance du conscient et de l'inconscient, vous accédez à des libérations puissantes et profondes, car votre être vibre à l'unisson l'énergie du changement. -
Partout, je te chercherai : Et vous, si votre âme soeur se trouvait à quelques mètres, la reconnaîtriez-vous ?
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- 30 Janvier 2025
- 9782702929834
Et si les âmes soeurs se suivaient de vie en vie ?
La superstar française Adrian Jap, dit le " hot frenchy ", déchaîne les foules à chaque concert mais ne trouve pas de remède au mal-être qui le ronge. Selena Salves, jeune femme déboussolée, enchaîne les trahisons amoureuses sans jamais réussir à se faire respecter dans ses relations.
Grâce aux nombreuses synchronicités semées sur leur chemin, ces deux coeurs meurtris se croisent, se rapprochent ou s'éloignent, mais jamais ne s'ignorent. Entre rêve et réalité, des flashs de leurs vies antérieures les entraînent dans une aventure où les émotions s'entrelacent en un ballet d'espoir et d'introspection propice aux retrouvailles.
Et si nous avions tous besoin de passer par la case de l'oubli lors de notre réincarnation terrestre pour réparer nos erreurs, surmonter nos peurs, afin de libérer la charge karmique et émotionnelle qui entrave notre capacité d'aimer et d'être aimé?
Et si l'amour n'était pas le fruit du hasard? -
Le petit chevalier qui n'avait pas d'épée
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- Les Contes d'Ankaa
- 24 Novembre 2022
- 9782702926345
Yarold n'a qu'un rêve depuis qu'il est petit : remporter le tournoi des chevaliers de Marcilhac. Mais a-t-il la moindre chance sans épée ? Entre les moqueries de ses adversaires et les difficultés de sa famille, le jeune garçon devra se battre pour espérer participer... et gagner.
Ce conte d'éveil montrera aux enfants que tous les obstacles peuvent être surmontés avec du courage et un coeur pur. À l'image du petit chevalier, ils découvriront qu'ils ont le pouvoir de transformer leurs faiblesses en forces. Pour cela, un seul secret : persévérer ! -
Le grand livre des power soins : 33 solutions d'urgence au trop-plein émotionnel
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- 25 Mai 2023
- 9782702927076
Des autosoins énergétiques d'urgence pour apaiser vos états de détresse émotionnelle.
Quand les émotions débordent, vous entrez en mode survie. Impossible alors de trouver des ressources pour laisser passer la tempête : l'angoisse et la panique vous submergent.
Dans ces moments de tension extrême, vous bénéficiez rarement d'une aide extérieure immédiate. C'est pourquoi Stéphanie Abellan a élaboré une méthode remarquablement efficace, celle des "Power Soins". Ces solutions d'apisement instantané vous seront utiles pour les maux émotionnels de la vie courante : séparation amoureuse, conflits avec l'entourage familial, cauchemars récurrents, dépendance affective...
Dans chacun des protocoles d'autosoin, vous trouverez :
un soin énergétique à lire, qui déclenchera le travail de votre inconscient ;
deux coupons à détacher, pour ancrer vos nouveaux schémas de pensée dans la matière ;
un mandala thérapeutique à colorier, afin d'augmenter votre taux vibratoire ;
un bilan à remplir, pour assurer le suivi de votre état émotionnel.
Chaque mot, chaque visualisation, chaque symbole a été choisi pour vous libérer des énergies bloquantes. Ces soins d'urgence agiront comme un baume sur vos blessures émotionnelles ! -
Le petit Casse-Noisette qui ne voulait plus avoir peur
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- 24 Novembre 2022
- 9782702926352
Netzel, un petit casse-noisette, travaille dans le plus somptueux des magasins de jouets. Un soir d'hiver, il se retrouve enfermé par erreur après la fermeture. Or le noir et la solitude lui font terriblement peur, sans parler des méchants jouets qui rôdent à la nuit tombée ! Par chance, il découvre un drôle de livre dont les pages renferment un secret...
Ce conte d'éveil donnera aux enfants de précieux outils à utiliser quand ils sont angoissés. En se posant les bonnes questions, ils gagneront en courage et diminueront l'intensité de leurs peurs. Mieux encore, avec la chanson du livre, ils pourront les faire s'évaporer... comme par magie ! -
La soirée de la vérité : Et vous, enfermé dans un manoir avec 15 inconnus, que feriez-vous ?
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- 28 Mars 2024
- 9782702928448
Et si toutes les vérités n'étaient pas bonnes à dire?
" À 21 heures précises, le manoir sera impénétrable : plus personne ne pourra ni en entrer ni en sortir ", dit la voix de l'homme assis dans la pénombre.
Ce soir-là, les convives du manoir d'Oakland vont réaliser, alors qu'ils échangent sur la teneur de l'événement, une coupe de champagne à la main, qu'ils possèdent chacun un carton d'invitation différent. Lorsqu'ils prennent conscience que l'imposant portail de la propriété les maintient prisonniers et que le maître des lieux ouvre le bal de la " Soirée de la vérité", la tension monte d'un cran, les masques tombent et les langues se délient...
Au fil des heures, leurs certitudes, leurs convictions ainsi que les vôtres voleront en éclats jusqu'à la révélation finale. -
Le petit garçon qui n'aimait pas l'école
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- Les Contes d'Ankaa
- 24 Novembre 2022
- 9782702926321
Joris ne ramène que des mauvaises notes à la maison et collectionne les punitions. Pas étonnant qu'il n'aime pas l'école, puisqu'elle est source d'ennui et de chagrin ! Pourtant, chaque jour, la maîtresse et la boulangère lui racontent des histoires qui pourraient bien le convaincre qu'il est plus doué qu'il ne le croit...
Grâce à ce conte d'éveil empreint de bienveillance, les enfants retrouveront le sourire sur le chemin de l'école. Au fil des pages, ils découvrent qu'ils ont toutes les ressources pour réussir : chacun a des capacités différentes, mais, à force de travail, rien n'est impossible ! -
La petite gymnaste qui ne rentrait pas dans son justaucorps
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- Les Contes d’Ankaa
- 30 Mars 2023
- 9782702926659
"Aime-toi comme tu es et illumine le monde !"Tinie est passionnée par la gymnastique rythmique depuis qu'elle est petite. Mais ses complexes et les moqueries des autres filles l'ont toujours empêchée de rejoindre un club... Sa maman et son institutrice comptent bien lui faire changer d'avis, car Tinie a tout ce qu'il faut pour devenir la reine du gala de fin d'année.
Ce conte redonnera confiance aux enfants qui se sentent différents. Ils apprendront à se détacher du regard des autres et à surmonter leurs peurs grâce à une leçon très importante : pour être aimé, il faut d'abord s'aimer soi-même ! -
La petite sorcière qui n'aimait pas ranger
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- Les Contes d’Ankaa
- 30 Mars 2023
- 9782702926666
"Mets de l'ordre dans tes jouets et dans tes idées !"Alba fait sa rentrée à l'école des sorciers. Entre les cours de potions et les récréations, elle est sûre de bien s'amuser, mais il y a une difficulté : elle déteste ranger ! Or, quand on est une petite sorcière désordonnée, les ennuis peuvent vite arriver. Xao, son adorable chat, a heureusement la formule magique pour l'aider.
Grâce aux règles d'or du chat Xao, les enfants comprendront qu'on se sent mieux dans un espace propre et organisé. Ce conte pourrait même leur jeter un sort et les pousser à ranger leur chambre... sans effort ! -
Le petit ourson qui n'avait pas de chance
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- Les Contes d'Ankaa
- 1 Décembre 2022
- 9782702926338
Orsen est un ourson très grognon depuis qu'il a perdu son ballon rouge. Il se réveille de mauvais poil et accumule les pépins, à l'école comme à la maison. Décidément, ce petit ours mal léché est malchanceux ! Heureusement, sa maman sait comment chasser le vilain nuage gris apparu au-dessus de sa tête...
Ce conte d'éveil, truffé de tendresse et d'humour, aidera les enfants à dédramatiser les épreuves de la vie. Petit à petit, ils apprendront à trouver le positif dans chaque mésaventure et à contrôler la météo de leurs pensées, pour faire briller le soleil dans leur coeur ! -
Le nouveau livre de Stéphanie Abellan, pour enfin voir le positif dans toutes nos relations amoureuses... foireuses.Qui n'a jamais connu la descente aux enfers de la souffrance émotionnelle ? Se faire larguer par Jimmy alors que, dans notre imaginaire, nous avions déjà quatre enfants ? Ou pire... ! Être toujours en couple avec Robert, avec qui on aurait préféré ne jamais en faire ! La souffrance émotionnelle est totalement irrationnelle : elle vous fera pleurer pendant des mois pour un tocard qui se rappelait à peine votre prénom, mais vous fera occulter complètement tous
les mecs bien que vous croiserez. Durant l'enfance, nous recevons une programmation inconsciente -; appelée l'encodage affectif -; qui définira notre vision de l'amour et, lorsqu'il est néfaste, nous fera attirer les mauvaises personnes et les relations malheureuses.
Au menu de ce livre, vous découvrirez comment :
conscientiser de quelle façon vous avez été programmé·e ;
vous extraire de cette souffrance émotionnelle grâce aux clés de libération ;
mettre en pratique tous les conseils de l'auteure grâce à desexercices & des outils faciles et puissants.Grace à ce guide, vous allez pouvoir reprogrammer votre rapport à l'Amour et apaiser enfin vos souffrances ! -
Karma bitch ; vous pouvez prendre en main votre destin
Stéphanie Abellan
- Courrier du Livre
- Dev perso
- 14 Janvier 2020
- 9782702920145
Vous pouvez prendre en main votre destin !
" Pourquoi appeler ce livre Karma bitch ? Mais t'es pas folle ma pauvre Steph ? Si, si, un peu, mais attends de voir, je t'explique tout : nous commençons notre incarnation dans de supers conditions : naissance/ouin ouin/un bibi et au dodo. Jusque-là, tou -
Prendrez-vous un cocktail servi par l'univers ?
Alors qu'elle vient de se faire virer et larguer, Erika apprend la mort de sa grand-mère Betty, qu'elle adorait. Celle-ci lui lègue un étrange journal où sont griffonnés des principes de vie et la recette d'un cocktail : le Betty Lagoon.
Ce journal est le point de départ d'une extraordinaire série de synchronicités qui va bouleverser la vie d'Erika. De la France au Cambodge, elle se retrouve plongée dans le passé de sa grand-mère et tente de démêler l'écheveau de son histoire familiale. Mais ses recherches sont troublées par ses problèmes de coeur...
Il faudra à Erika plus d'un Betty Lagoon pour percer à jour les secrets qu'on lui cache !
